认识自我，悦纳自我

——长江大学传媒学院举办全体学生骨干心理健康教育培训

（通讯员：张湄熙）为帮助同学们更好地适应大学生活、拥抱真实的自己，长江大学传媒学院于2025年5月11日、14日分两场举办《认识自我，悦纳自我》心理健康专题培训，2021级至2024级全体同学通过线上线下方式参与，在轻松氛围中开启了一场心灵成长之旅。

培训伊始，刘庸老师通过“20个我是谁”互动游戏，邀请学生从生理、心理、社会三个维度剖析自我特征。现场学生踊跃尝试，纷纷表示：“打开了‘认识自我’的新方式。”围绕“悦纳自我”，刘庸老师指出：“同样的挫折，有人视其为成长机会，有人却陷入自我否定，关键在于信念的调整。”现场的学生骨干们积极分享应对策略，线上的同学们积极回应，现场气氛热烈。

活动中，刘庸老师重点介绍了长江大学四级心理危机干预体系，涵盖“学校-学院-班级-寝室”四个层级，并推荐了校心理健康教育中心的特色服务，包括心理咨询、音乐放松治疗、沙盘治疗等。培训结束后，一名学生骨干提到：“作为心育委员，我明确了如何在班级中传递积极心理学的理念。”刘庸老师总结道：“认识自我是起点，悦纳自我是终身课题。希望同学们关注心理健康，成长为内心强大、全面发展的传媒人。”  

此次培训不仅为学生们提供了科学的心理调适工具，更通过互动与实践强化了“自助与助人”的意识。长江大学传媒学院将持续推进心理健康教育，以“育心育人”理念护航学生成长，为构建和谐校园注入“心”能量。  

（审核 魏红洁 编辑 刘庸）